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小腹漲起是很多女人感到苦惱的問題。要想減少小腹上的贅肉，可進行該運動。該運動可刺激腹部和骨盆，加強腎臟和膀胱的功能，塑造出彈性、平坦的小腹。
用力向前傾
該運動可增加背部、腰部的彈性，除掉小腹、腰部、臀部、大腿的贅肉。
1.坐下，雙腿並攏向前伸直，腰部挺直。
2.雙手舉過頭頂，兩臂伸直，同時吸氣。
[來源：太平洋女性網]
此篇文章來自廈門網
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